Як ґаджети впливають на нервову систему дитини
Здавалося б, кілька хвилин мультиків — нічого страшного. Але для нервової системи це серйозне навантаження.
Навіть сильна нервова система слабшає від постійного перенапруження. З’являються дратівливість, тривожність, емоційні «гойдалки», проблеми зі сном.
Якщо система слабка — ризик ще вищий: навіть невеликі навантаження можуть призвести до невротизації.
‼ Використання ґаджетів як «заспокійливого» формує залежність. Дитина вчиться тікати від емоцій у екран, і цей механізм згодом може перейти на інші залежності.
Що робити батькам:
Обмежити час:
• до 7 р. — до 20 хв/день
• 7–9 р. — до 30 хв
• 10–11 р. — до 40 хв
Контролювати контент — батьківський контроль, перевіряти перегляди.
Навчати здоровому використанню: навчання, спілкування, спогади.
Підтримувати нервову систему рухом, іграми на увагу, дихальними вправами.
Мета — не заборонити, а навчити здоровій взаємодії з цифровим світом